「なかなか痩せられない」 「ダイエット続けれない」 「食欲に悩まされる毎日」 運動したり食制限したり 全然痩せれないのに 辛い日々過ごしてませんか？ この記事を見てくれたあなた！ 安心してください。 諦めるのはまだ早いですよ 諦めるタイミングは 私…
こんにちは かずきです！ 突然ですが、香水は使っていますか？ 香水って良い匂いがして1日が気分良くなりますよね そんな香水ですが、 実は痩せる効果があるんです！ その匂いは、 グレープフルーツの香りです。 グレープフルーツの香りは、 交感神経の働き…
こんにちは かずきです！ 突然ですが炭水化物は「太る」と思いがちじゃないですか？ 勘違いをしてる人がいる為 炭水化物抜きダイエットをしてる人が本当に多いのです 実は炭水化物を食べても太らない！ むしろ痩せやすくなります㊙️ 炭水化物で、痩せる為に…
てこんにちは かずきです！ 突然ですが、飲み物はいつも何を飲んでますか？ ・水 ・ジュース ・コーヒー ・お酒 ほとんどの人がこれのどれかに当てはまるんじゃないでしょうか？ ですがこの飲み物は基本痩せる効果はありません 今日はいつも飲んでる飲み物を…
こんにちは かずきです！ 本日は料理や飲み物でよく使われる砂糖について 紹介していきます！ 砂糖ですが食べる物結構なんでも入ってますよね 「さ」は砂糖、「し」は塩、「す」は酢、「せ」は醤油（せうゆ）、「そ」は味噌です 基本料理には入っています 砂…
こんにちは かずきです！ いきなりですが あなたは1日の中で運動する習慣はありますか？ やってない人は損してます！ やってる人は基礎代謝が高く、痩せやすい体に 尚且つ運動してるので、何もしない人より断然 カロリーを消費しています！ ですが記事をここ…
こんにちは かずきです！ あなたはダイエットをする時ダイエットだけを 行ってはいませんか？ いざダイエットしようと思っても出来ない人が多いです ですが、何かを一緒にやりながら簡単な事をやってみるなら 出来そうじゃないですか？ 今回はそんな方法をご…
こんにちは かずきです！ 突然ですが、 あなたの家の食器は何色が多いですか？ 私は白ベースが1番多いです なぜか白が多いんです。きっとあなたもそうだと思います つい選んでしまうのは、 白は何も主張がなく食べ物を輝かせる事が出来るからです だから私は…
こんにちは かずきです！ 突然ですが誰しも一度は、 貧乏ゆすりをした事あるんじゃないですか？ イライラしたり、自分自身に嫌なことが あったりするとついしてしまいますよね やると第三者までイラつかせてしまうのが貧乏ゆすりです ですが貧乏ゆすりにはす…
こんにちは かずきです。 突然ですが痩せたいけど 何もしたくないと思ったことはありませんか？ 私も痩せたいですがいざやるってなると何も出来ませんでした そんなあなたに朗報です！ 何もせず痩せるダイエットあります！ それは、 睡眠ダイエット 睡眠ダイ…
こんにちは かずきです！ いきなりですが、 痩せようって思った時頭に浮かぶ ダイエット方法ってこの２つじゃないですか？ 1.運動をする 2.食事制限をする 私は運動が苦手で食事制限を始めました ですが、まったく続きませんでした 理由は、好きな物を食べら…
あこんにちは かずきです いきなりですがあなたは食事の時 噛む回数を気にした事はありますか？ 私はありませんでした 私はさっき食べたのに、すぐお腹空いて つい間食をしてしまい太ってしまいました こんな経験した人多いんじゃないですか？ なんでお腹が…
こんにちは かずきです！ あなたはご飯を食べる順番を 気にしたことありますか？ 私は好きな物から食べています 今回は順番を意識するだけで痩せる方法を教えます 食べる順番を意識する！ 食べる順番は以下のように意識してください 1.野菜2.汁物3.肉・魚4.…
こんにちは かずきです！ いきなりですが食事は3食とっていますか？ ほとんどの方は食べてると思います 3食の中で、献立や食べる物を考えて食べてますか？ 私は毎日好きな物を食べて生活してました。 だがしかし、美味しい物にはカロリーがつきもの！ カロリ…
こんにちは かずきです！ 突然ですが、 あなたはつまらない事を継続する事は出来ますか？ 私は苦手です 痩せようと思い、ランニングを始めましたが 3日坊主で終わりました（笑） ですが私には続いてる日課があります それはカラオケです！ あなたはカラオケ…
こんにちは かずきです！ いきなりですが食欲って湧きますよね。 私は湧いてしょうがなくてどうしようかって感じです ダイエットしてるし今日はほどほどにしようと 思っていたけど誘惑に負けてしまい 食べ過ぎて後悔してしまったという経験は 誰しも一度は経…
こんにちは かずきです！ いきなりですが朝ご飯は どんなものを食べていますか？ ほとんどの方が パンや白米を食べていると思います もしくは朝ご飯食べない方もいると思います 痩せたいからといって朝ご飯を抜くのはNG 朝ご飯を食べるとメリットが沢山ある…
こんにちは！ かずきです。 皆さんお腹空いた時の間食は 何を食べていますか 多分お菓子やパンを食べてるんじゃないですか？ 私は実際お菓子やパンを間食に食べて 太りました（笑） 痩せる為に とりあえず食べる量減らしてみる事にしました 夕飯は白米なしに…
こんにちは！ かずきです。 いきなりですが 食べる事は好きですか？ 多分ほとんどの人が好きだと思います だって3大欲求ですもんね そんな食べる事が好きな人は いっぱい食べすぎてしまうと ある事が起きますよね… それは「太ってしまう事！」 これは避けら…
こんにちは！ かずきです！ 突然ですが仕事後、家に帰ってきて 毎日なんとなく夜を 過ごしてはいませんか？ 私はこの方法を知るまではそうでした ・眠くなったら寝る ・好きな時間に食事を取る ・お風呂に入りたくなったら入る こんな生活を送っていました …
こんにちは！ かずきです 突然ですが、 あなたはお風呂の時間を 何も考えず入っていませんか？ ほとんどの人は体を洗う事が目的ですよね お風呂は誰でも毎日入りますよね？ 普通に入るだけじゃ勿体無いんです！ 私が言った事をやるだけでお風呂時間に痩せれ…
初めまして！ 睡眠よりも食べることが好きなかずきです！ 突然ですが食べる事は好きですか？ 私は冒頭で言った通り好きです！！ ですが食べた分だけすぐに太ってしまいます。 これまでの真実を知ったのは社会人3ヶ月目… それはある日の事でした。 先輩に入社…
