いつも飲んでる物を〇〇に変えるだけでみるみる痩せる

てこんにちは

かずきです！

突然ですが、飲み物はいつも何を飲んでますか？

・水

・ジュース

・コーヒー

・お酒

ほとんどの人がこれのどれかに当てはまるんじゃないでしょうか？

ですがこの飲み物は基本痩せる効果はありません

今日はいつも飲んでる飲み物を〇〇に変える事で痩せていきます！

それはお茶です

お茶によっても種類があるのでそれぞれ説明していきます。

緑茶に含まれるカテキンは、食後の血糖値の上昇を抑える働きがあります。

血糖値の上昇が抑えられるとインスリンの分泌量が少なくなるため、

緑茶を飲むことは肥満抑制に効果があると考えられています。

烏龍茶
烏龍茶に含まれるポリフェノールは、脂肪の分解などあります

食事から摂取される脂肪が分解、吸収されにくくなるということです。

私はこの２つのお茶をオススメします！！

いつまでも砂糖の入って飲み物や

飲んでも効果のない物を飲んでいると

どんどん太ってしまいます！！

すぐに飲み物をお茶変えましょう

変えて痩せやすい体を手に入れましょう