あこんにちは かずきです いきなりですがあなたは食事の時 噛む回数を気にした事はありますか？ 私はありませんでした 私はさっき食べたのに、すぐお腹空いて つい間食をしてしまい太ってしまいました こんな経験した人多いんじゃないですか？ なんでお腹が…

こんにちは かずきです！ あなたはご飯を食べる順番を 気にしたことありますか？ 私は好きな物から食べています 今回は順番を意識するだけで痩せる方法を教えます 食べる順番を意識する！ 食べる順番は以下のように意識してください 1.野菜2.汁物3.肉・魚4.…